FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح الوسم

اكل دايت

10 أغذية خفيفة يمكن أن تأكلها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن

حينما يحل الليل؛ فإن أكلك في خلال ساعة أو ساعتين من نومك، يمكن أن يكون أمرأ سيئاً لصحتك. فقد أكدت بعض الدراسات على ارتباط زيادة الوزن بالأكل قبل النوم.((Kinsey AW, Ormsbee MJ. The health impact of nighttime eating: old and new perspectives.…