FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح الوسم

اكلات تحتوي على الحديد

فوائد الحديد للجسم و مصادر الحديد الغذائية

الحديد عنصر معدني هام جداً لجسم الإنسان حيث أن نقصه في الدم يطلق عليه ما يسمى بفقر الدم. ويعمل الحديد على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم، ويدخل الحديد في تكوين حوالي 65-75% من هيموجلوبين الدم وهو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء وهو…