FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح الوسم

اغنى الاغذية بالالياف

أين توجد الألياف؟ إليك أكثر 20 غذاء غني بالألياف

تلعب الألياف دوراً هاماً في صحة الإنسان حيث تعمل على خفض الكولسترول وضغط الدم وتعمل على تنظيم مستوى السكر. بجانب دورها الهام في إعطاء الشعور بالشبع لفترات طويلة مما يجنب الإنسان من حاجة الإنسان إلى تناول الطعام دائماً بشكل يجعلها…