FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح الوسم

اعراض نقص فيتامين ك

فيتامين ك، فوائده واعراض نقصه واهم مصادر فيتامين ك في الغذاء

فيتامين ك هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهن، ويحتاجه الجسم من أجل تخليق أنواع معينة من البروتينات التي تساعد على تجلط الدم طبيعيا. ومعدل الاستهلاك الذي ينصح به لفيتامين ك هو 120 ميكروجرام في اليوم. وهنا ستتعرف على فوائد فيتامين ك ومصادره…