FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح الوسم

اعراض نقص فيتامين ج

فيتامين ج (C)، فوائده واعراض نقصه واغنى 10 مصادر لفيتامين ج

فيتامين ج أو فيتامين سي C أو حمض الأسكوربيك هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، حيث يوجد فيتامين ج في بعض الأغذية. ويلعب فيتامين ج دوراً كبيراً كمضاد للأكسدة حيث يحمي خلايا الجسم من التلف الذي تسببه الشقوق الحرة. والشقوق الحرة هي مركبات…