FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

فوائد زيت السمك للجسم، 5 فوائد مدهشة للحصول على زيت السمك

0 1٬005
وقت القراءة: 2 دقائق
يستخرج زيت السمك من أنسجة الأسماك الغنية بالدهون مثل أسماك الماكريل والتونة والسلمون، ويحتوي زيت السمك على أحماض أوميجا 3 وحمض الدوكوساهيكسانويك، ومن المعروف عنه أنه يعمل على الحد من الالتهابات في جميع أنحاء الجسد، ويعتقد بأن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
وبشكل عام فإن زيت السمك له القدرة على الوقاية والعلاج لأمراض القلب،وارتفاع الكولسترول،والتوتر وأيضا الاكتئاب، كما أنه يعمل على زيادة المناعة ضد الإصابة بأمراض السرطان والسكري والزهايمر والإيدز والتهاب المفاصل، كما أنه أيضا عمل على فقدان الوزن ويزيد الخصوبة الجنسية.

فوائد زيت السمك

تعمل أحماض أوميغا 3 الدهنية وبخاصة EPA على تخفيف أثار الالتهابات وآلام الجسم من خلال عدة آليات,فهي تعمل على تخفيف الحالات المؤلمة مثل التهاب المفاصل والبروستاتا والتهابات المثانة (10 اغذية مفيدة في علاج التهاب المفاصل) .

تحتوي أيضا أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك على صنع المعجزات لقلبك فتساعد على تخفيض الكولسترول وضغط الدم , وهذا بالتأكيد يضيف لسنوات عمرك .

عندما تتراكم المواد الدهنية على جدران الشرايين فإنه في النهاية سوف تنهار هذه الشرايين , وتسبب ما يعرف بالجلطة , وتبين الأبحاث أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تعمل على تفتيت الجلطات قبل أن تسبب أي ضرر. ومن المعروف أن القدرة الجنسية مرتبطة بصحة القلب , لذلك فإن أوميجا 3 له أهمية كبيرة لدى الرجال من أجل أداء جنسي أفضل من خلال خفض مستويات الكولسترول بالدم وكذلك خفض مستوى الضغط بالدم.

يمكن من خلال تناول الحوامل والمرضعات لزيوت الأسماك أن يكون لها أكبر الأثر على ذكاء وسعادة أطفالهن حيث تعمل أحماض أوميجا 3 على تحسين الذاكرة والتفكير والتركيز.

الباحثون في جامعة شيفلد ببريطانيا أكدوا أن زيت السمك الغني بأحماض أوميجا 3 الدهنية يعمل على تخفيف أعراض الاكتئاب .

تناولنا في هذا المقال فوائد زيت السمك
المقالات المتعلقة
1 من 17
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
khaled saleh
ضيف

زوجتي حامل وهي من الشهر الثالث والرابع اصبحت تنسى كثير
وقد قرأت عن فوائد زيت السمك وما له دور في حل مثل هذه المشاكل بالإضافة الى الفوائد الأخرى
واخبرنا طبيبتها برغبتنا في استخدام حبوب زيت السمك ولكنها منعت زوجتي بحجة عدم مناستها
وأنا أقرا كثير من فوائد الزيت للحامل وقد أكد لي صيدلي ذلك
فهل هناك علاقة سلبية بين داء القطط وزيت السمك
أو علاقة بين الزيت والإجهاض المبكر للحمل
مشكورين إفادتي
في حال استخدامه بشكل طبيعي حبة واحدة يوميا لمدة شهرين من الشهر الرابع
تحياتي

انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن