12 فائدة مدهشة للفستق تعزز صحتك

0 644
وقت القراءة: 2 دقائق

من منا لا يحب طعم الفستق؟ الفستق أحد المكسرات التي يعشقها أغلب الناس في العالم حيث يمتاز الفستق بطعم وقوام رائعين. والفستق ليس فقط من الأغذية اللذيذة الطعم, وإنما أيضاً غنية بالكثير من المركبات الغذائية المفيدة للصحة والتي تمنح فوائد الفستق.

القيمة الغذائية للفستق

يحتوي الفستق على المركبات التالية

فوائد الفستق

  1. الفستق مفيد لصحة القلب. حيث يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض الكولسترول.
  2. تخسيس الجسم. يساعد الفستق في الحفاظ على وزن الجسم.
  3. الحفاظ على صحة العين. يحمي أكل الفستق العين من أمراض الشبكية عند تقدم العمر (اغذيه مفيده للعيون).
  4. مفيد لليونة البشرة. يحافظ الفستق على البشرة من الجفاف.
  5. الوقاية من الامساك. يساعد الفستق في تنظيم الهضم والوقاية من الامساك.
  6. تقوية الجنس. الفستق مفيد لتقوية الجنس للرجال.
  7. الوقاية من السرطان. يحارب الكثير من أنواع السرطان.
  8. الوقاية من مرض السكري. يساعد الفستق في الوقاية من مرض السكري.
  9. الوقاية من مرض الأنيميا. لوجود عنصر النحاس الذي يمتص الحديد.
  10. الحفاظ على الجهاز العصبي. يساعد الفستق في عمل الجهاز العصبي والوقاية من الاكتئاب.
  11. زيادة المناعة. من فوائد الفستق تعزيز المناعة بالجسم.
  12. تقوية الذاكرة. وجد أن الفستق يساعد في تقوية الذاكرة.

هل تعشق الفستق؟ شاركنا تعليقك حول الفستق. ومن هنا اعرف المزيد حول فوائد الفستق.

 

المقالات المتعلقة
1 من 11
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن