FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

جزرة واحدة يومياً تبعدك عن طبيب القلب

0 895
وقت القراءة: 2 دقائق
ماهي فوائد الجزر للقلب

هل يمكن أن تكون جزرة واحدة في اليوم سبباً في الوقاية من مرض القلب؟ من الممكن جداً, ففي دراسة بلغت مدتها حوالي 10 سنوات نشرت مؤخراً في المجلة البريطانية للتغذية, أظهرت أن الجزر بفضل احتوائه على بعض المركبات يمكن أن يقي من مرض القلب.

وقام الباحثون في هذه الدراسة بتقسيم الجزر حسب نوعه إلى 4 مجموعات, مجموعة تضم الجزر الأبيض وأخرى الجزر الأحمر والأوروجواني وثالثة تضم الجزر الأصفر والبرتقالي والأخيرة تضم الجزر الأخضر. وقد أظهرت النتائج أن الجزر الأصفر والبرتقالي كان الأكثر وقاية من أمراض القلب بنسبة تصل إى 32%.
ويعتبر الجزر من أغنى الأغذية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والتي تعمل على الوقاية من الأمراض بصفة عامة. إلى جانب مركبات أخرى مثل falcarinol و falcarindiol اللذان يعتقد أن لهما دور كبير في الوقاية من أمراض القلب وتحسين صحته.

موقع فوائد

 فوائد عصير الجزر الطبيعي

فوائد الجزر الصحية للقلب
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن