FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

الجرعات العالية من فيتامين (ج) قد تقلل من ضغط الدم

0 163
وقت القراءة: 2 دقائق
أشار
بحث طويل المدى إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط
الدم بشكل معتدل, وفقاً لتحليل بحثي أجري من قبل علماء في جامعة جونز هوبكنز. وفي
الوقت نفسه يقول الباحثون الذين أجروا البحث الذي نشر في المجلة الأمريكية للتغذية
العلاجية أنهم بحاجة إلى المزيد من الدراسة قبل التوصية بتناول مكملات فيتامين
(ج), وأنهم بحاجة إلى فهم الآثار المترتبة على هذا التناول كما يقول “إدجار
ميللر” أستاذ الطب الباطني في جامعة جونز هوبكنز للطب بأمريكا.

وحلل
ميللر وزملاؤه 29 بحثاً سابقاً عن علاقة الفيتامين بخفض ضغط الدم. حيث وجدوا أن
تناول نحو 500 مجم من فيتامين (ج) يومياً وهو 5 أضعاف النسبة الموصى بها, تقلل من
ضغط الدم على المدى القصير, خاصة بين من يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ويرتبط ارتفاع
ضغط الدم بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى من أبرزها الجلطات. وتشير التقارير إلى
أن هناك نحو 30% من الأمريكيين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

كان
العلماء قد ركزوا على دور الفيتامين في الحد من ارتفاع ضغط الدم لما له من آثار
صحية هامة, فمثلاً, هو مدر جيد للبول وبالتالي يتسبب في أن يساعد الكلى في التخلص
من المزيد من الصوديوم بالجسم. والجدير بالذكر أن جرعة الـ 500 مجم من أقراص
فيتامين (ج) تعادل نحو 6 أكواب من عصير البرتقال.
المقالات المتعلقة
1 من 177
Content Protection by DMCA.com

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن