FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

اجعل وجبة افطارك الصباحية الأكبر طوال اليوم لانقاص وزنك

0 865
وقت القراءة: 2 دقائق

تعد مشكلة زيادة الوزن من الماشكل الصحية التي يعاني الكثيرون منها في عصرنا الحالي. ووفقاً لمراكز الوقاية والسيطرة على الأمراض في امريكا، فإن حوالي 36.5% من البالغين ونحو 17% من الأطفال في الولايات المتحدة يعانون من السمنة.(1)Hana Kahleova, Jan Irene Lloren, Andrew Mashchak, Martin Hill, Gary E Fraser, Meal Frequency and Timing Are Associated with Changes in Body Mass ...continue

المقالات المتعلقة
1 من 468

ويسبب زيادة الوزن والسمنة زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.

ووفقاً لموقع Medical News Today، فقد أكدت دراسة حديثة على تأثير تناول وجبة افطار صحية جيدة في الصباح على الوقاية من السمنة، كما وجد الباحثون في جامعة لوما ليندا الكندية ومعهد الطب التجريبي بالتشيك أن تقليل كمية الأكل والوجبات الخفيفة وعدم تأخير وجبة العشاء يساعد أيضاً على الوقاية من السمنة. وتساعد وجبة الافطار الجيدة على تقليل الكميات التي يتناولها الإنسان لاحقاً على مدار اليوم من الطعام والوجبات الخفيفة. كما أن الصباح هو أفضل وقت لحرق السعرات.(2)MedicalNewsToday, One good breakfast a day keeps weight gain away, By Maria Cohut, Published Sunday 16 July 2017

اقرأ أيضاً

Content Protection by DMCA.com
100%
رائع
  • تقييم المقال

References   [ + ]

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن