الوزن لدى الشباب, منها تناول الطعام أكثر من أربع وجبات يومياً وعدم تناول
الوجبات السريعة كثيراً, حيث ارتبطتا بانخفاض الوزن. ومن المعروف أن التناول الصحي
للطعام يساعد في محاربة السمنة وهو مفهوم قديم معروف, إلا أن الدارسين في معهد
علوم وتكنولوجيا الغذاء والتغذية في المركز القومي للبحوث في أسبانيا قد أضافت
بعداً جديداً للتغذية الجيدة.
من المدن الأسبانية تتراوح أعمارهم بين 13 إلى 18 عاماً من غرناطة ومدريد ومايوركا
وزارجوسا وسانتندر, وكانوا يمارسون نشاطاً بدنياً في أوقات فراغهم.
والتغذية بالمعهد أنه من أجل إظهار التأثير على الوزن, فإنه يجب أن يتم النظر إلى العادات
الغذائية جنباً إلى جنب مع النشاط البدني.
طولاً والأكثر وزناً بجانب أنهم كانوا الأكبر في محيط الخصر عن الفتيات, كما أنهم
كانوا الأسرع في تناول الطعام بينما كان معدل تراكم الدهون أقل بينهم.
في الذكور الذين لم يمارسوا أي نشاط بدني عن هؤلاء الذين أهملوا وجبة الإفطار, حيث
انخفضت معدلات الدهون في أجسادهم عن المجموعة الثانية. وتقول جوميز أنه توجد
مراهقة بين كل 4 مراهقات بأسبانيا تعاني من السمنة, بينما يوجد مراهق من بين 3
مراهقين يعاني من السمنة.
اترك تعليق