FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

الاسبيرولينا خيار صحي للرياضين وعلاج مستقبلي للسرطان

0 153
وقت القراءة: 3 دقائق

عادةً ما نبحث عن أطعمة أو أدوية للحصول على النشاط الكافي لمتابعة يومنا، والتغلب على الإجهاد، وتعد الاسبيرولينا الحل السحري لعلاج تلك الشكوى.

المقالات المتعلقة
1 من 466

فوائد الاسبيرولينا

الاسبيرولينا وتوليد الطاقة

كشفت دراسات عن قدرة الاسبيرولينا على رفع قدرة التحمل لدى الإنسان، ما يؤخر شعوره بالإجهاد والتعب.

وهو ما يفيد الرياضيين بشكل خاص. ويرجع ذلك إلى احتوائها على مضادات الأكسدة.

ما يساعد على التقليل من تأكسد خلايا العضلات (عمليات الأيض بالخلايا الناتجة عن ممارسة الرياضة).(1)MARIA KALAFATI;ATHANASIOS JAMURTAS;MICHALIS NIKOLAIDIS;VASSILIS PASCHALIS;ANASTASIOS THEODOROU;GIORGOS SAKELLARIOU;YIANNIS KOUTEDAKIS;DIMITRIS ...continue(2)(2)

هل تساعد الاسبيرولينا في مواجهة السرطان؟

كشفت بعض الأبحاث على قدرة الاسبيرولينا على تقليل حجم الورم، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مضادات الأكسدة. حيث تمنع مضادات الأكسدة الخلايا السرطانية من النمو.

وعلى وجه الخصوص تتمتع الإسبيرولينا بالقدرة على معالجة سرطان الفم، وقد ثبت ذلك بالتجربة على أشخاص مصابين بأعراض سرطان الفم.

لذا فإن الاسبيرولينا من الممكن أن تتحول إلى عامل رئيسي في مواجهة مرض السرطان، ومنع تطوره، والحد من خطورته.(2)Juen-Haur HWANG, I-Te LEE, Kee-Ching JENG, Ming-Fu WANG, Rolis Chien-Wei HOU, Su-Mei WU, Yin-Ching CHAN. Spirulina Prevents Memory Dysfunction, ...continue

الفوائد الأخرى للاسبيرولينا

التهاب الأنف التحسسي: أي التهاب الشعب الهوائية، حيث تقلل الاسبيرولينا من الأعراض الناتجة عن هذا المرض، مثل الرشح، وضيق النفس.(3)Cemal Cingi et al. “ The effects of spirulina on allergic rhinitis,”by Cemal Cingi et al, European Archives Otolarngology 265:1219-1223. 5 Sept. ...continue

الكولسترول: تخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، وترفع مستوى الكولسترول الجيد. وقد نتج أن تناول 1 جرام يوميًا من الاسبيرولينا يخفض مستوى الكولسترول الضار بنسبة 10%، كما يخفض الدهون الثلاثية بنسبة 16.3%.(4)Sun Hee CHEONG, Mi Yeon KIM, Dai-Eun SOK, Seock-Yeon HWANG, Jin Hee KIM, Hye Ran KIM, Jeung Hee LEE, Yun-Bae KIM, Mee Ree KIM. Spirulina Prevents ...continue

فقر الدم: ترفع الإسبيرولينا من نسبة النشاط، وتحارب الخمول الذي يعد أشهر أعراض فقر الدم وانخفاض الهيموجلوبين. وذلك بفضل قدرتها على رفع مستوى الهيموجلوبين في الدم، وتحسين جهاز المناعة.(5)Selmi C, Leung PS, Fischer L, et al. The effects of Spirulina on anemia and immune function in senior citizens. Cell Mol Immunol. ...continue

سكر الدم: هناك أبحاث تشير إلى قدرة الإسبيرولينا على ضبط مستوى السكر في الدم من النوع الثاني.(6)Role of Spirulina in the Control of Glycemia and Lipidemia in Type 2 Diabetes Mellitus. Panam Parikh, Uliyar Mani, and Uma Iyer. Journal of Medicinal ...continue

ومازال هناك العديد من الفوائد التي تحتويها هذه العشبة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن، حيث تحتوي على البروتين (4 جرام)، وفيتامين B1، وB2، وB3. بالإضافة إلى عنصري النحاس والحديد، وأيضًا الماغنسيوم، والبوتاسيوم، والمنجنيز، دون الحاجة لتناول أطعمة تزيد من وزن الجسم.(7)Sharoba, Prof. Ashraf. (2014). Nutritional value of spirulina and its use in the preparation of some complementary baby food formulas. Journal of ...continue

كيف تجد الاسبيرولينا؟

تستخدم في صورة حبوب أو مشروب أو معجون، ويمكنك تناولها حسب الطريقة التي تريدها، كما يمكنك إضافتها على العصائر.

وهي في الأساس عبارة عن عشبة أو نوع من الطحالب، تأخذ اللون الأخضر المائل للأزرق. أتاحت منظمة الأغذية والزراعة العالمية استخدامها كغذاء.(8)Antonio Piccolo. Spirulina A Livehood And, A Business Venture. Smart Fish. REPORT/RAPPORT : SF/2011/16

Content Protection by DMCA.com
100%
رائع
  • تقييم المقال

References   [ + ]

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن