FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

السعرات الحرارية الموجودة في كل منتجات الشوفان

0 61
وقت القراءة: 1 دقيقة

الشوفان من بين أفضل الحبوب الغذائية على وجه الأرض، إنها حبوب كاملة خالية من الجلوتين، ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للاكسدة، كما تشير الدراسات إلى أن الشوفان له فوائد صحية كثيرة؛ تشمل فقدان الوزن، وخفض مستويات السكر في الدم، تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وهنا سنتعرف على السعرات الحرارية في كل منتجات الشوفان.

السعرات الحرارية للشوفان

السعرات الحرارية الموجودة في كل منتجات الشوفان

حبوب الشوفان الخام

يوجد 379 سعر حراري في كل 100 جرام

زيت الشوفان

يوجد 120 سعر حراري في ملعقة طعام كبيرة

خبز الشوفان

كل 100 جرام من خبز الشوفان تحتوي على 236 سعر حراري

كعك الشوفان

كل 100 جرام تحتوي على 270 سعر حراري

حبوب الشوفان المطبوخة

تحتوي كل 100 جرام على 40 سعر حراري

الشوفان مع الحليب

كل 100 جرام تحتوي على 97 سعر حراري

وافل الشوفان

تحتوي كل 100 جرام على 257 سعر حراري

كوكيز الشوفان

تحتوي المائة جرام على 357 سعر حراري

كوكيز الشوفان مع الزبيب

تحتوي المائة جرام على 412 سعر حراري

كانت هذه السعرات الحرارية للشوفان في كل منتجاته

Content Protection by DMCA.com
100%
رائع
  • تقييم المقال

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن