FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

السعرات الحرارية في الموز بكل أحجامه

الموز من الفواكه المفيدة للجسم والرجيم. إليك قائمة بالسعرات الحرارية في الموز

0 1٬089
وقت القراءة: 2 دقائق

السعرات الحرارية في الموز تعد منخفضة مقارنة بغيرها من الفواكه. ويعد الموز أحد أهم الفواكه المفيدة لصحة الجسم، فهو يخفض الضغط ويقلل خطر أمراض القلب. هنا ستتعرف على السعرات الحرارية في الموز وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية.(1)USDA, USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018, 09040, Bananas, raw

السعرات الحرارية في الموز

السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة جداً

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة جداً (81 جرام) حوالي 72 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة (101 جرام) حوالي 90 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة المتوسطة

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة المتوسطة (118 جرام) حوالي 105 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة الكبيرة

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة المتوسطة (136 جرام) حوالي 121 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة الكبيرة جداً

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة الكبيرة جداً (152 جرام) حوالي 135 سعر حراري.

كانت هذه قيمة السعرات الحرارية في الموز الطازج دون إضافة السكر أو أي مكون آخر إليه.

السعرات الحرارية في الموز بالحليب

السعرات الحرارية في الموز بالحليب

يحتوي كوب الحليب بالموز (241 مل) على 165 سعر حراري.

فوائد الموز فوائد الموز، 13 فائدة رائعة للموز ورجيم الموز مع اضراره
Content Protection by DMCA.com

References   [ + ]

المصدر Bananas Nutrition Facts Banana Milk - 1 cup

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن