FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

إليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون

هل البامية مضرة للقولون؟ إليك الإجابة!

0 2٬512
وقت القراءة: 1 دقيقة

هل البامية لها اضرار على القولون؟ في الحقيقة، فإن البامية ليست لها أضرار جانبية على القولون إلا في حالة الإفراط الشديد في تناولها. وإليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون.

اضرار البامية على القولون عند تناولها بإفراط

تحتوي البامية على نوع من الكربوهيدرات يسمى الفروكتان له عدة مشاكل يسببها بالقولون لاسيما لمرضى القولون العصبي. ومن أهم هذه الأعراض والأضرار التي عثر عليها الباحثون مايلي:(1)Fructan, Rather Than Gluten, Induces Symptoms in Patients With Self-Reported Non-Celiac Gluten Sensitivity. Skodje, Gry I. et al. Gastroenterology, ...continue

  • الإسهال
  • الغازات
  • تقلصات البطن
  • الانتفاخ
ولذلك يجب على مرضى القولون العصبي الحذر عند تناول الأغذية الغنية بالفروكتان مثل البامية. ومن أهم الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان مايلي:

الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان:

هذه الأغذية غنية بالفروكتان(2)Fedewa A, Rao SS. Dietary fructose intolerance, fructan intolerance and FODMAPs. Curr Gastroenterol Rep. 2014;16(1):370. ...continue

  1. منتجات القمح مثل الخبز والكسكس والمعكرونة وغيرها..
  2. البصل
  3. البصل الأخضر
  4. الشعير
  5. الثوم
  6. الكرنب
  7. البروكلي
  8. الفستق
  9. الخرشوف

إقرأ المزيد عن البامية وفوائدها واضرارها

فوائد البامية، 10 فوائد مدهشة ستجعلك تعشق البامية من الآن!

Content Protection by DMCA.com

References   [ + ]

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
Eng-Mohamed Nour
ضيف

الحقيقة أنكم جميعا مجموعة من النصابين والمرتزق فالموقع الواحد تجد كل مافية متناقد بين فوائد الشيئ وفى نفس الوقت تتحول هذه الفوائد إلى أضرار .

انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن