FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل

15 فائدة رائعة لجنين القمح تعزز الصحة

0 1٬938
وقت القراءة: 2 دقائق
بدأ الاهتمام بالحبوب الغذائية في الفترة الأخيرة كأحد أهم الأغذية الصحية للإنسان. ومن بين هذه الحبوب, جنين القمح الذي يعد أحد أهم الأغذية احتواءً على المركبات الغذائية الصحية للجسم. فهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. وإذا كنت لا تعرف ماهو جنين القمح أو فوائده الرهيبة للجسم, فما عليك إلا متابعة هذا المقال لتعرف الكثير عن هذا الغذاء.

القيمة الغذائية لجنين القمح

هذه هي العناصر والقيمة الغذائية لجنين القمح(1)(2)USDA, USDA National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, April 2018, 20078, Wheat germ, ...continue

  1. فيتامين ب
  2. فيتامين هـ
  3. الألياف
  4. الحديد
  5. الماغنيسيوم
  6. المنجنيز
  7. أحماض أوميجا.3
  8. الفوسفور
  9. البروتين
  10. البوتاسيوم
  11. الزنك
  12. الكربوهيدرات المعقدة

فوائد جنين القمح

إليك أهم فوائد جنين القمح باختصار(3)Moreira-Rosário A, Pinheiro H, Calhau C, Azevedo LF. Can wheat germ have a beneficial effect on human health? A study protocol for a randomised ...continue

  1. تعزيز الجهاز المناعي للجسم
  2. جنين القمح مفيد للوقاية من أمراض القلب الوعائية والجلطات
  3. الوقاية من أمراض السرطان
  4. حماية الجلد من التجاعيد
  5. تنظيم الجهاز الهضمي والوقاية من الامساك
  6. جنين القمح مفيد لتعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء
  7. زيادة ليونة ورطوبة البشرة
  8. الوقاية من تشوهات الأجنة
  9. جنين القمح مفيد للشعر وصحته
  10. مفيد لتيبس وضمور العضلات والمساعدة في تقويتها
  11. من أبرز فوائد جنين القمح المساعدة في تخسيس الجسم
  12. مفيد لعلاج سوء التغذية
  13. الوقاية من مرض السكري
  14. تعزيز الطاقة بالجسم حيث أنه غني بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم
  15. المساعدة في زيادة الوزن عند استخدامه بصورة كبيرة في الغذاء مع الحفاظ على الصحة
هل استخدمت أو تستخدم جنين القمح في غذاءك؟ أم هل لا زلت تريد معرفة المزيد عن فوائد وكيفية استخدام جنين القمح؟
Content Protection by DMCA.com
100%
رائع
  • تقييم المقال

References   [ + ]

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن