FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح التصنيف

الغذاء الصحي

يحتاج الإنسان إلى تناول الغذاء الصحي للحفاظ على صحته وتجنب الأمراض. في هذا القسم ستجد العديد من الاغذية الصحية المفيدة

هل ملح الطعام هو المتهم الرئيس لارتفاع ضغط الدم؟

ما نلاحظه غالبا عندما يُشخص أحد الأفراد بارتفاع ضغط الدم، يقوم المجتمع ممن حوله بالتحذير من تناول الملح المضاف للطعام؛ لأنه قد يكون سبب بزيادة ارتفاع ضغط الدم. لكن بالحقيقة ليس الملح هو المتهم المباشر؛ وإنما الصوديوم هو العنصر الذي يجب…
إقرأ المزيد..

الكافيين غير .. لن تصدق تأثير الكافيين لجسمك بعد تناوله

يوجد الكافيين في العديد من المشروبات التي نتناولها، ولعل أشهرها القهوة والشاي والكاكاو والمشروبات الغازية. في هذا المقال، سوف نستعرض كيفية عمل الكافيين في الجسم وكيف يؤثر على جسم الإنسان. كيف يعمل الكافيين امتصاص الكافيين يتم امتصاص…
إقرأ المزيد..

السعرات الحرارية في الاكلات المصرية الشعبية

تعد الأكلات المصرية من أشهى الأكلات، إلا أنها تعد الأعلى في محتوى السعرات الحرارية بسبب دخول النشويات بكثرة فيها. ويحتاج الشخص العادي حوالي 2500 سعر يومياً للحفاظ على وزنه. لذلك، يجب ملاحظة السعرات الحرارية جيداً عند أكل الطعام المصري.…
إقرأ المزيد..

الكشري بديل للحوم، وفوائد أخرى كثيرة لكن بشروط

إذا كنت تعيش في مصر، فلابد أنك قد أكلت الكشري تكراراً ومراراً. فالكشري واحد من أهم الأطباق الشعبية الرئيسة في مصر، وله مطاعم واسعة الانتشار داخل مصر. لكن هل الكشري ذو قيمة غذائية؟ أم أنه مجرد وجبة مشبعة فقط؟ إليك كل ما تريد معرفته عن القيمة…
إقرأ المزيد..

قائمة السعرات الحرارية في التفاح بأحجامه والمؤشر الجلايسمي

السعرات الحرارية في التفاح قد تكون من بين السعرات المتوسطة في الفواكه. والتفاح له فوائد مثيرة في الحفاظ على وزن الجسم والرجيم. وهنا ستتعرف على السعرات الحرارية في التفاح بكل أحجامه. وأيضاً المؤشر الجلايسيمي للتفاح. السعرات الحرارية في…
إقرأ المزيد..

اكلات خفيفة للرجيم سهلة التحضير ولذيذة أقل من 200 سعر حراري

هل تبحث عن أغذية خفيفة بين الوجبات؛ صحية، مشبعة، سهلة التحضير وغير مكلفة وفي نفس الوقت منخفضة السعرات؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت هنا في المكان الصحيح الذي سيقدم لك قائمة بأغذية صحية سهلة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية. اكلات خفيفة…
إقرأ المزيد..

السعرات الحرارية في الموز بكل أحجامه

السعرات الحرارية في الموز تعد منخفضة مقارنة بغيرها من الفواكه. ويعد الموز أحد أهم الفواكه المفيدة لصحة الجسم، فهو يخفض الضغط ويقلل خطر أمراض القلب. هنا ستتعرف على السعرات الحرارية في الموز وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية.((USDA, USDA…
إقرأ المزيد..

السعرات الحرارية في البيض بكل أنواع طهيه

السعرات الحرارية في البيض تختلف باختلاف طرق تحضيره وطهيه. والبيض غذاء لا مرتفعاً في السعرات الحرارية حيث أنه مناسب جداً لمن يرغبون في إنقاص أوزانهم. والبيض له فوائد مدهشة عديدة أيضاً. وإليك السعرات الحرارية في البيض عند طهيه بالطرق…
إقرأ المزيد..
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن