FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح التصنيف

الغذاء الصحي

يحتاج الإنسان إلى تناول الغذاء الصحي للحفاظ على صحته وتجنب الأمراض. في هذا القسم ستجد العديد من الاغذية الصحية المفيدة

السعرات الحرارية في التين الشوكي منخفضة وقيمته الغذائية عالية

يعد التين الشوكي أو كما يسمى الهندي أو الصبار أو البرشومي في بعض الدول من أهم وأفضل الفواكه بفصل الصيف، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف. والسعرات الحرارية في التين الشوكي منخفضة مقارنة ببعض الفواكه الأخرى الغنية بالطاقة. والتين الشوكي…
إقرأ المزيد..

فوائد السيلينيوم للتخسيس، إليك العديد من الفوائد المذهلة

السيلينيوم عنصر كيميائي نادر يمتاز بخواصه المضادة للأكسدة ونقصه يعرض الجسم للإصابة بسرطانات، ويعزز الجهاز المناعي، وهو يوجد في صور الطبيعة بشكل متعدد في التربة والنباتات والفواكة والأسماك وغيرها. وقبل البدء في ذكر العناصر التي تحتوي على…
إقرأ المزيد..

انواع الرجيم الصحي التي يمكن أن تجعلك تعيش طويلاً

يقوم العديد من الناس بالقيام بحميات أو رجيم لأسباب عديدة أهمها خسارة الوزن الزائد و لعل البعض يرى القيام بالرجيم أو خسارة الوزن بشكل سريع فينقطع البعض عن بعض أنواع الأكل مثل الكربوهيدرات. يوضح هذا المقال بعض من انواع الرجيم الصحي الذى يجب…
إقرأ المزيد..

فوائد اكل السمسم مع التمر، إليك فوائد عجيبة لا تصدقها

أبدعت بعض الشعوب العربية، مثل: المغرب والدول الخليج في صنع حلوى من التمر وتزيينها بالسمسم على شكل كرات تارة وعلى شكل أصابع تارة أخرى، وهنا لعب الفضول دوره في البحث وراء تناول مثل هذه الحلوى، وهل هي مفيدة ؟ وبأي قدر تكون هذه الإفادة؟ وسنذكر…
إقرأ المزيد..

فوائد القهوة الفرنسية بالحليب والكاكاو

القهوة الفرنسية هي نوع طريقة من طرق تحضير القهوة العادية بطريقة معينة وهي إضافة الحليب والكاكاو إلي القهوة، حيث يغلي الحليب علي النار ويضاف عليه البن والكاكاو حتي الفوران ويكون حجم كوب القهوة أكثر من 100 مل. وبسبب هذه المكونات، فإن فوائد…
إقرأ المزيد..

فوائد القهوة الامريكية عند الحرص على تناولها

القهوة الأمريكية هي نوع من أنواع القهوة المصفاة، التي تحضر عن طريق ماكينة القهوة والتي تحتوي على فلتر، حيث يقوم هذا الفلتر بإزالة الشوائب من مشروب القهوة. وبعد ذلك يتم تخمير القهوة للاستخدام فلا يمكن أن تصبح مُرَّة أبداً؛ بسبب عملية التصفية…
إقرأ المزيد..

الاسبيرولينا خيار صحي للرياضين وعلاج مستقبلي للسرطان

عادةً ما نبحث عن أطعمة أو أدوية للحصول على النشاط الكافي لمتابعة يومنا، والتغلب على الإجهاد، وتعد الاسبيرولينا الحل السحري لعلاج تلك الشكوى. فوائد الاسبيرولينا الاسبيرولينا وتوليد الطاقة كشفت دراسات عن قدرة الاسبيرولينا على رفع قدرة…
إقرأ المزيد..

هل ملح الطعام هو المتهم الرئيس لارتفاع ضغط الدم؟

ما نلاحظه غالبا عندما يُشخص أحد الأفراد بارتفاع ضغط الدم، يقوم المجتمع ممن حوله بالتحذير من تناول الملح المضاف للطعام؛ لأنه قد يكون سبب بزيادة ارتفاع ضغط الدم. لكن بالحقيقة ليس الملح هو المتهم المباشر؛ وإنما الصوديوم هو العنصر الذي يجب…
إقرأ المزيد..

الكافيين غير .. لن تصدق تأثير الكافيين لجسمك بعد تناوله

يوجد الكافيين في العديد من المشروبات التي نتناولها، ولعل أشهرها القهوة والشاي والكاكاو والمشروبات الغازية. في هذا المقال، سوف نستعرض كيفية عمل الكافيين في الجسم وكيف يؤثر على جسم الإنسان. كيف يعمل الكافيين امتصاص الكافيين يتم امتصاص…
إقرأ المزيد..
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن