FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
تصفح التصنيف

فوائد الفواكه

الفواكه من الاغذية التي يجب على الإنسان تناولها يومياً لما فيها من قيمة غذائية. في هذا القسم العديد من الفوائد التي تتناول الفواكه

فوائد اكل السمسم مع التمر، إليك فوائد عجيبة لا تصدقها

أبدعت بعض الشعوب العربية، مثل: المغرب والدول الخليج في صنع حلوى من التمر وتزيينها بالسمسم على شكل كرات تارة وعلى شكل أصابع تارة أخرى، وهنا لعب الفضول دوره في البحث وراء تناول مثل هذه الحلوى، وهل هي مفيدة ؟ وبأي قدر تكون هذه الإفادة؟ وسنذكر…
إقرأ المزيد..

فوائد اكل الرمان قبل النوم، إليك 3 فوائد تجعلك حريصاً عليه

الرمان من الفواكه اللذيذة المعروفة بسمعتها الغذائية العظيمة على الصحة، حيث نتناول في هذا المقال أهمية الرمان كغذاء مفيد، وخاصة فوائد اكل الرمان قبل النوم. حيث اكتشف الباحثون في مجال التغذية أن للرمان عدة فوائد عند تناوله قبل النوم، مثل…
إقرأ المزيد..

إليك أشياء مدهشة ربما لم تسمع عنها عن فوائد الخيار

الخيار واحد من أهم الأغذية الغنية جداً بالعناصر الغذائية المهمة للصحة. فيحتوي الخيار على كمية جيدة من مضادات الأكسدة القوية، والألياف والمعادن والفيتامينات. والخيار مفيد لانقاص الوزن، وتقليل مستوى السكر في الدم، إلى جانب فوائد أخرى للخيار.…
إقرأ المزيد..

8 أسباب تجعل الفراولة لها فوائد فريدة للصحة

الفراولة واحدة من أكثر الفواكه التي يعشقها البشر، فهي تشبه القلب والشفاة إلى حد بعيد. فالقلب تخرج منه المشاعر الفياضة، بينما تخرج من الشفاة الكلام العذب. والفراولة أو كما تسمى الفريز في بعض البلدان العربية، ليست طيبة المذاق فحسب. لكنها…
إقرأ المزيد..

قائمة السعرات الحرارية في التفاح بأحجامه والمؤشر الجلايسمي

السعرات الحرارية في التفاح قد تكون من بين السعرات المتوسطة في الفواكه. والتفاح له فوائد مثيرة في الحفاظ على وزن الجسم والرجيم. وهنا ستتعرف على السعرات الحرارية في التفاح بكل أحجامه. وأيضاً المؤشر الجلايسيمي للتفاح. السعرات الحرارية في…
إقرأ المزيد..

السعرات الحرارية في الموز بكل أحجامه

السعرات الحرارية في الموز تعد منخفضة مقارنة بغيرها من الفواكه. ويعد الموز أحد أهم الفواكه المفيدة لصحة الجسم، فهو يخفض الضغط ويقلل خطر أمراض القلب. هنا ستتعرف على السعرات الحرارية في الموز وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية.((USDA, USDA…
إقرأ المزيد..

انفوجراف. فوائد الكرز، 9 فوائد مدهشة للكرز

الكرز واحد من أكثر الفواكه المفيدة للصحة حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض. وإليك فوائد الكرز في انفوجراف في صورة واحدة. فوائد الكرز اقرأ أيضاً فوائد الكرز للتخسيس. لماذا…
إقرأ المزيد..