FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
Monthly Archives

فبراير 2015

12 فائدة مدهشة للفستق تعزز صحتك

من منا لا يحب طعم الفستق؟ الفستق أحد المكسرات التي يعشقها أغلب الناس في العالم حيث يمتاز الفستق بطعم وقوام رائعين. والفستق ليس فقط من الأغذية اللذيذة الطعم, وإنما أيضاً غنية بالكثير من المركبات الغذائية المفيدة للصحة والتي تمنح…

10 فوائد للفلفل الحار (الشطة) تجعلها لا تعطي المذاق فقط للطعام

الفلفل الحار أو الشطة ليست مجرد توابل تضاف إلى الطعام, فإذا كنت تعتقد أنها مجرد توابل تضاف إلى الطعام لتحسين طعمه, فأنت بحاجة إلى معرفة فوائد الفلفل الحار أولاً حتى تستفيد منه بأقصى فائدة لصحتك. فالفلفل الحار يحتوي على مركبات فريدة…

14 فائدة رائعة لزيت جنين القمح لادخاله في نظامك الغذائي

ربما لا تعرف أو سمعت فقط عن زيت جنين القمح. حسناً، فجنين القمح أحد أهم الزيوت احتواء على مركبات غذائية مفيدة للصحة. فيحتوي زيت جنين القمح على العديد من مضادات الأكسدة والدهون الغير مشبعة والتي لها فوائد رائعة لصحة الجسم. ويستخدم زيت…

17 فائدة مدهشة للافوكادو تساعدك على البدء في أكله

الأفوكادو أحد أنواع الفواكه ذات الطعم والقوام الرائعين, حيث يرجع هذا إلى احتوائه على كمية جيدة من الدهون. لكن لا تقلق, فالدهون الموجودة في الأفوكادو هي دهون صحية ويمكن ادخالها إلى النظام الغذائي وإضافتها إلى السلطة بلا خوف. وتحتوي…

فوائد الكرفس. 12 فائدة صحية رائعة للكرفس تجعله مكونا رئيسيا للسلطة

هل ترغب في استبدال الملح على السلطة بآخر صحي؟ الكرفس هو الحل. فالكرفس يمتاز بطعم ملحي طبيعي يختلف عن ملح الطعام العادي. ويحتوي الكرفس على العديد من المركبات الغذائية المفيدة للصحة. القيمة الغذائية للكرفس فيتامين ج…

نقص تناول فيتامين د في الصغر يزيد فرص تصلب الشرايين عند تقدم العمر

تم الربط بين المستويات المنخفضة لتناول فيتامين د في فترة الطفولة والاصابة بتصلب الشرايين بعد اكثر من 25 عاما, طبقا لدراسة حديثة نشرت في مجلة الغدد والأيض التي تصدرها جمعية الغدد الصماء يالولايات المتحدة. وأصبحت أهمية فيتامين د…

الغذاء الصحي يحمي من انسداد الرئة

يعد التدخين السبب الرئيسي لمرض الانسداد الرئوي المزمن بنسبة 80-90 % ونسبة 10-20 % الباقية يعتقد أنها ناتجة من التعرض لتلوث الجو والتدخين السلبي والعوامل الوراثية. ولكن دراسة حديثة نشرت في مجلة The PMJ اشارت الى ان تناول الطعام…

الحرص على شرب القهوة يومياً يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الرحم

يعد سرطان الرحم من اكثر انواع السرطان انتشارا بين النساء في الولايات المتحدة ويصيب تقريبا واحدة من بين كل 37 امرأة؛ ولكن دراسة حديثة اوضحت ان تناول 3-4 اكواب من القهوة يوميا يقلل نسبة الخطورة حوالي 19 %. سرطان الرحم هو سرطان يبدأ…
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن