FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
Monthly Archives

أغسطس 2014

تناول الزبادي مرتين يومياً يساعد على التخلص وعلاج الاكتئاب والقلق

وجد علماء أمريكيون أن تناول الزبادي مرتين يومياً يعمل على خفض نشاط مناطق المخ المرتبطة بالانفعال والألم. وفي المقابل، يعمل تناول الزبادي على زيادة نشاط مناطق المخ المرتبطة باتخاذ القرار وذلك بفضل امتلاء الزبادي بالمدعمات الحيوية. ولم…

تناول وجبة الشوفان في الصباح تساعد على تقليل الشعور بالجوع وتعمل على تخسيس الجسم

وجد باحثون أن الشوفان كان الأكثر قدرة في إعطاء الإحساس بالشبع لأطول فتة بالإضافة إلى الشعور براحة المعدة عقب تناوله, وذلك مقارنة بينه وبين الحبوب الجاهزة للإفطار. وقام الباحثون بنشر دراستهم هذه مؤخراً في المجلة الأمريكية للتغذية.…

اين يوجد المغنيسيوم في الطعام – مصادر المغنيسيوم في الغذاء

هل تشعر بمزاج متعكر, ووهن عام في الجسم وإرهاق دائم؟ إذا كنت, فربما تعاني من نقص الماغنيسيوم, فالماغنيسيوم هو عنصر هام للجسم يغفل عنه الكثير من الناس. فهو مهم لاتمام نحو 300 وظيفة حيوية بالجسم يرتبط الكثير منها بانتاج الطاقة. …

اسباب الجلطات القلبية وطرق علاجية مدهشة للوقاية من السكتات القلبية

الجميع يعرف أن ثمة أشياء يجب الحذر منها للحصول على قلب معمر لا يمرض. وهذه الأشياء هي التوقف عن التدخين والحفاظ على الوزن وممارسة الرياضة والأكل الصحي المرتبط بخفض ضغط الدم والكولسترول المتمثل في الخضروات تحديداً. إلا أنه جنباً إلى جنب مع…

افضل واشهر انواع الرجيم الصحي لانقاص الوزن بسهولة وسرعة

تعني كلمة الريجيم النظام الغذائي والذي يستخدم مرادفاً شهيراً له يطلق عليه "الدايت". والمثير أن الكثيرين منا يذكر هذه الكلمة دون معرفة معناهاالمحدد، لكن إذا عدنا إلى أصل هذه الكلمة، سنجد أنها مأخوذة من الفرنسية التي أخذتها من اللاتينية…

خدع دكتور “أوز” لتقليل وزن الجسم الزائد والتخلص من الجوع

فشل الأنظمة الغذائية للكثيرين هي حقيقة لا مفر منها. بالتأكيد, سيلقى اللوم على عدم وجود إرادة كافية للاستمرار في النظام الغذائي. إلا أن تقييد استهلاك الطعام حقيقة تتعارض مع طبيعة الجسم, فنحن بحاجة دائمة للسعرات الحرارية من أجل الحفاظ…

بالصور: إمرأة في السبعين تبدو كشابة في الثلاثين بفضل نظامها الغذائي النباتي

حينما تسير "أنيتي لاركينز" مع زوجها البالغ من العمر 54 عاماً, يتصور الناس أنها ابنته. حيث تبدو السيدة لاركينز في قمة الحيوية والنشاط والصحة ووجها خال من التجاعيد ولكن في الحقيقة هي تبلغ من العمر 70عاماً. ليتصور من يراها أنها…

هل تريد أن تعيش مائة عاماً؟ تناول هذه الأغذية الصحية!

نأسف، لا توجد وصفات سحرية لكي تعيش حتى المائة، ولكن كما تقول "سيمين نيكبين ميادني" أستاذ تغذية الإنسان في جامعة  تافتس الأمريكية أنه لا يوجد أفضل من نصيحة الكاتب الأمريكي الشهير "مايكل بولان" التي يقول فيها "تناول الطعام ولكن ليس كثيراً".…

ماهي اضرار ادمان الشيبس؟ وكيف يؤثر نجوم الكرة والسينما في ادمان الشيبس؟

يستهين الكثير من الناس بالتحذيرات التي يطلقها خبراء التغذية عن خطورة تناول رقائق البطاطس (الشيبس) على الإنسان. إلا أن هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى تسبب الشيبس في صور كثيرة من الأضرار التي تلحق بالإنسان نتيجة تناول رقائق البطاطس…

أفضل التوابل والاعشاب التي تساعد على حرق الدهون بالجسم

 تستخدم التوابل في تنكيه الطعام وإضفاء المذاق الجيد عليه، هذا بجانب فوائدها في محاربة الكثير من الأمراض حيث أنها غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الالتهابات. وثمة فائدة أخرى من فوائدها هو حرق الدهون في الجسم حيث…
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن