FoodKum│فوودكُم
نختار أفضل ما تأكل
Monthly Archives

أبريل 2012

التغذية على الحليب مبكراً قد تفيد الأطفال المبتسرين

أظهرت دراسة بريطانية أن تغذية الأطفال المبتسرين باللبن مبكراً قد يفيدهم وهو عكس ما ينصح به دائماً من تأخير تناول الطفل المبتسر للحليب. وهذا وفقاً للعلماء بجامعة أكسفورد بإنجلترا, الذين أكدوا على أن الأطفال الذين تغذوا على اللبن في…

الجرعات العالية من فيتامين (ج) قد تقلل من ضغط الدم

أشار بحث طويل المدى إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل معتدل, وفقاً لتحليل بحثي أجري من قبل علماء في جامعة جونز هوبكنز. وفي الوقت نفسه يقول الباحثون الذين أجروا البحث الذي نشر في المجلة…

منتجات الألبان منخفضة الدسم يمكن أن تقلل من أخطار الإصابة بالجلطات

أظهرت دراسة سويدية حديثة أن تناول منتجات الألبان منخفضة الدسم قد يؤدي إلى خفض مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية. ونشرت هذه الدراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية, وأكدت أن الأشخاص الذين تناولوا اللبن أو الزبادي أو الجبن منخفض الدسم, كانوا…

أغذية تجعلك أكثر ثقة حينما تبتسم

 في آخر زيارة لي إلى طبيب الأسنان، تقابلت مع واحدة من هؤلاء النساء اللاتي يخجلن من أسنانهن، وسألتني عن عملي، فأجبتها بأنني أعمل محررة في مجلة إيتنج ويل للتغذية وأكتب الكثير من المقالات عن الغذاء والصحة. وحينها قررت أن أكتب عن صحة الأسنان…

شرب الماء خلال الامتحانات يحسن من درجات الطلاب

قدمت هذا الأسبوع دراسة جديدة خلال مؤتمر الطب النفسي بلندن تشير إلى أن الطلاب الذين يصطحبون زجاجات المياه للشرب في الامتحان, قد يعمل هذا على زيادة درجاتهم في الاختبار من خلال إبقاء أنفسهم في حالة مروية. وتعد هذه النتائج هي ثمرة عمل…

الألياف تحمي من أمراض القلب خاصة بين النساء

يمكن أن توفر الأغذية الغنية بالألياف الحماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية, خاصة بين النساء. وهذا وفقاً لدراسة جديدة أجريت في جامعة لاند بالسويد ونشرت مؤخراً في مجلة بلوس وان العلمية. وسلطت الدراسة الضوء على دراسة العادات الغذائية…

الكافيين يمكن أن يعالج جفاف العين

أظهر بحث قام به مجموعة من الباحثين في كلية الطب بجامعة طوكيو أن تناول الكافيين يمكن أن يزيد من قدرة العين على ضخ الدموع في العين والتخلص من جفاف العين. وهذه الظاهرة تصيب الملايين في العالم, فمثلاً يعاني نحو 4 ملايين شخصاً من هذه…

4 عادات سيئة في نظامك الغذائي يجب أن تتوقف عنها

هل تكافح من أجل الحفاظ على وزنك وفي كثير من الأحيان تفشل؟ هناك بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تعرقل جهودك في إنقاص وزنك والتي من الممكن أن تقضي على مجهوداتك في وقت قصير. وهنا سنتناول بعض العادات السيئة التي من شأنها أن تردي إلى إخفاقك…

مكملات أوميجا قد لا تفيد مرضى القلب

مكملات زيت السمك المسماة بأوميجا-3 الدهنية قد لا تفعل الكثير من أجل تجنب النوبات القلبية أو السكتات الدماغية لمن يعانون من أمراض القلب وهذا بحسب تحليل دولي. كان البحث قد ظهر في مجلة سجلات الطب الباطني وشمل تحليلاً لأربعة عشر بحثاً…

الصويا قد تقلل من وتيرة الهبّات الساخنة عند سن اليأس

في دراسة تعد حتى الآن الأكثر شمولاً لدراسة تأثير الصويا على سن اليأس, حيث وجد الباحثون أن تناول الصويا مرتين يومياً يمكن أن تقلل من شدة الهبات الحرارية التي تصاحب مرحلة انقطاع الطمث بنسبة 26% مقارنة بالعلاج الوهمي. ونشرت النتائج في…
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن